Sigarayı Bırakmak-2

Sigarayı bırakma(mama)k ile ilgili uzun bir yazım vardı.Sigarayı bırakmaya zorlayarak sigara bırakılamayağını belirtmiş kişinin belli bir olgunluk seviyesine geldiğinde kendiliğinden ya da az bir zorlama ile sigarayı bırakabileceğini söylemiştim. Yaşadığım yeni bir süreçte bu konuyu tekrar değerlendirilmeye ihtiyaç oldu.


Yıllar önce elimdeki son paket bitince bir daha içmeyeceğim demiştim ve öylede oldu. Bir 8 ay sigara içmedim. Sonra bir 3-4 aylığına yine bu şekilde bıraktım ama bir çok zaman elimde ki paketi hızlıca bitirip bir daha içmeyeyim diyerek yaptığım denemeler başarısız oldu. Son zamanlarda korova virüs yüzünden evde geçen süreler artınca sigara içme sıklığı da arttı. Normalde günde 2-3 sigara içiyordum. Sık sık bakkala gitmeyeyim diye 3-5 paket aldım, sonra baktım çok içiyorum tabi psikolojik olarak beni rahatsız ediyor. Bunları bitreyim bir bırakmayı deneyeyim dedim zira bu şekilde artık işe yaramadığını bildiğimden acaba en azından bir kaç günlüğüne bile olsa bırakabilirmiyim  diye düşündüm. Çünkü tamamen bırakacağım dediğimizde bu sanki ölüm durumunu bize hatırlatıyor ondan dolayı arada içebilmek düşüncesi kişinin içini ferahlatıyor. Dün sabahtan sonra bir daha sigara içmedim, bugün de içmedim zaten evde sigara da yok. Bir kaç gün sonra içerim diye düşünüyorum fakat nasıl oluyorda 2 güne yaklaşan süredir sigara içmiyorum. Bu sürecin nasıl işlediğini anlayayım ki zihin benim denetimim altında olsun. Benim tahminim kararlı bir şekilde bir müddet içmeyeceğime inanmış olmam. Buda oturup aydınlanma olmaksızın medistasyona devam etme kararlığını gösterdiğinde bir süre medistasyon yaptıktan sonra aydınlandığı söylenir. Burada sanırım mesele kararlılık. Dahası kararlı olmaya yönelik inanç. Nedense bunu tam tarif edemiyorum sanırım.Kişi bir şeyi gerçekten istediğinde onu yapmaya karar verdiğinde kim engel olabilir ki! Tüm evren onun yanında olur. Bunla ilgili şu hikayeyi okuyabilirsiniz.