Yaşamınızı yeniden keşfedin

Ahhh bir başyapıt bence bu kitap. Hayatımda çok yeri var. Bir çok kişiye kıyısından köşesinden dokunacak bir kitap.

Kitapta 12-14 kadar yaşamda çok sık rastlanılan psikolojik sorunlardan (şema diyor) bahseder ve bu sorunları aşmak için çeşitli yöntemler önerir. Terapi süreci pahalı bir süreç olduğu için bu yöntemleri çalışarak bir yere ulaşabilir kişi diye düşünüyorum eğer sorun çok derin değilse. 

Mesela kendini değersiz görmek, mükemmeliyetçilik gibi en bilenen sorunları güzelce irdelemiş.

Benim kitaptan çok etkilediğim bir kısım şudur. Kişi kendi şemasına tetikleyen kişilere aşık olma eğiliminde. Kitap bunu kişinin kimyasının çok etkilenmesi olarak adlandırıyor. Yaşanmış bir örnek veriliyor. Terapi süresince bir hasta onun kimyasını çok etkileyen bir ilişkiden kaçınması gerektiğini ( mesela kişini kendini değersiz gören biri ve karşıdaki onu değersiz kılacak bir yapı sergiliyorsa, kendini değersiz gören kişi bu kişiye çok fazla ilgili duyuyor) belirtiyor. Buna mukabil hastanın görüştüğü ve ona değer veren bir kişinin onun için daha iyi bir ilişki sağlayacağın öneriliyor. Yani o kaçırma onunla devam et diye yol gösteriliyor. Tabi sonunda kişi kendine iyi gelen ( ona değer veren) kişiyle evleniyor…Yani kıssadan hisse bu kendini değersiz gören kişiler, kendini değersiz gösterecek kişilere yöneliyor. Kendilerine değer veren ve bu şekilde kendilerini tedavi edecek ilişkilerden kaçınıyor..